ジムにも行ってる

 

夕食も食べてない

 

けど痩せないOrｚ

 

はい。

 

もうね。年齢のせいにしたくないけど

 

この年になると１ｋｇがとてつもなく落ちづらい(/ω＼)

 

なので体質改善＆食生活の見直しターンに入ります(*''▽'')

 

まずは水ダイエットから(≧◇≦)

 

 

毎日水を２リットル飲むってことを始めてみました。

 

いやー

 

トイレが近い(笑)

 

ひと昔前はこんなの余裕で飲んでたけど

 

今は飲むのしんどくなってる　Orｚ

 

けどね

 

特に食生活で不摂生をしてしまっていたので

 

まずは体の中から気にして行こうという考えになりました。

 

水を体内に循環させて

 

老廃物をだし

 

血液にも水分を与え

 

疲れにくく代謝の良いからだの再生をめざします！

 

なんか

 

どっかの政党がマニュフェスト言ってるみたいなテンションになってしまいましたが(笑)

 

とにかく

 

身体の健康を考える年齢になってきたので

 

これからもこまごまとしたことを

 

日々気を付けていきたいと思います。